史前入侵_第四十一章俯卧撑不好做

书号:19107 时间:2017/6/10 字数:2678

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第一天晨练，他们拼命努力，在早餐前完成了。这是因为他们几个都不是笨蛋，明白在这种环境下食物的重要

，不敢；另外一个则是因为第一天，也想要给自己树立起一个信心。

　　可是在真正开始训练之后，他们这些从小到大只有为挑食烦恼、没有为有没有得吃而烦恼的都市学生们，才真正体会到了食物的重要

！

　　霍紫菀和杨觅两个家庭条件都非常好的，即便不奢侈浪费，对食物也是非常讲究的。开始分发的食品当中，她们都不吃火腿肠，也不吃煮鸡蛋、觉得没味道、蛋黄尤其热量高，只是吃了点面包和水。可是很快，她们两个就和康来一样大吃起来，因为在高强度的锻炼下，身体能量的消耗非常大，而这里提供的食物不仅不丰盛、还非常有限、完全对不起高昂的收费，即便全部吃完也只能勉强提供够能量而已。

　　没吃

饭，就会导致不够体力；体力不够，状态不好，会导致高强度、高要求的严格训练难以达到；达不到的话，最少是得罚加倍的量；加倍的惩罚，势必导致时间不够用，这又让后面的训练无法完成；一个循环下来，一餐没有吃好，很可能导致更加辛苦之后、下一顿没得吃。

　　虞舜也公布了目标，最初级的目标，是在一周之内，让他们的体能突破100，达到a1级的水平！

　　虞舜的话说得很难听——低于a1级的人，是不配在这里受训，不配自称是铁血训练营的学员，所以必须要在一周之内让他们提升到a1级。

　　这样一来，可就苦了两个人。

　　康来没有什么悬念，他本来就已经99的人了，只要进步一点，就能突破a级。范觉和杨觅也已经是b9级的人，差距不算太大。这里的训练虽然高强度、极限型，但比起范觉自己瞎来的要更加系统、全面兼顾，对饮食、营养等各方面的配给，也非常科学，所以只要坚持住了艰苦的训练、健康的提升不是问题。

　　苦的是刘云静和霍紫菀两个，刘云静早就达到b8级，但健壮的身体只是他优秀人生的其中一环，只是‘革命的本钱’，他并没有想要成为体能级别很高的人，智谋、人际、口才、管理、组织等方便对他来说都是更加重要锻炼，所以保持b8之后，他就满意了、没有花更多的时间更进一步了。以综合86的点数，要达到100突破a级，自然要比他们三个难不少。

　　霍紫菀就更不用说了，虽然她没有说、也没有人问过，但范觉的猜测是正确的，除了康来，杨觅和刘云静也肯定是知道的。

　　她和刘云静是一类人，体能比一般人好就可以了，只是保持精力、保持健康的基础而已，并不求强化体能。为了参加这次的铁血训练营，霍家确实给让准备了兴奋剂‮物药‬，在测试之前服用，让身体状态保持着超常发挥水平，出现b8的结果。实际上药力一去，她还是b6的水平，想要在一周内突破到a级，这更是不可能的任务！

　　…

　　无论难度系数多少、有没有可能，已经来到这里的五人，都放弃了借口，把所有精力投入到锻炼之中去了，高强度、高密集的锻炼，也没有多少时间给他们怨天尤人。

　　现在已经过去了四天，今天已经是第五天了，这里没有周末、没有休息，周五自然也没有什么好期待的。

　　四天的时间，和他们适应了很多东西，肌

也基本上渡过了最难受的酸痛期，已经开始适应现在的锻炼强度。比如对任何普通人都能很快适应、进步很快的两项运动，仰卧起坐和俯卧撑，刚开始各做一百个算热身，现在不仅仅完全适应了，也在短短几天时间里，增加到各做一百五十个了。

　　现在是正午，太阳高挂在天空当中，正是一天中最热的一个时段。而范觉等人，已经开始了下午的训练，他们不能在树荫下，必须在被太阳直

的平地中央受训。

　　此刻受训的内容，是固定伏地

身，就是俯卧撑做到一半然后定住！

　　以前范觉做俯卧撑，是手指向前的手掌贴地，在这里的是双掌手指相对的手掌贴地。这样一来，肘部就向外扩散，做俯卧撑的时候，能够拉动小臂、胳膊、肩膀等更多的肌

，也能让肩膀、手臂的肌

、线条变得更好看。

　　但这样的方式，比起手指向前的撑地，自然要更辛苦一点，但那也不算什么，习惯就好。可如今锻炼的，是撑起到一半、手臂和肩膀成一条线、身体绷直，然后定在空中。谁都知道，做俯卧撑一上一下、有节奏的做会轻松一点，手臂完全撑直的时候、配合呼吸吐气，还能得到一定的放松、缓解，最难受的是起落到一半的时候。

　　虞舜对于女孩子并没有丝毫的优待，五个人一起保持撑住一半的姿势，在烈

下支撑着，等着教官同志喊停。

　　不知道过了多少分钟，范觉从开始感觉到手臂上的肌

抖动一直到酸麻、到没有知觉，他不能让自己撑起来、也不能趴下去，那样就意味着前功尽弃，虞舜肯定会让自己加倍完成，加上之前的坚持，岂不是等于是别人三倍的量了？

　　大家和他都是一样的念头，都在苦苦支撑着。

　　虞舜并没有自己躲起来舒服，他也在烈

下陪着，只不过是一手秒表一手鞭子，时刻准备着给想要放弃的人一下。

　　范觉感觉身上的汗已经把里面的衣服

透了，而头脸上的汗，沿着两边眉角颧骨、脸颊、下巴、喉咙滑落，在地上已经滴出六个点来了。

　　为了转移注意力、让自己不去感觉手臂上的酸麻难受，他努力去看别的东西，只是这样离地不到两尺距离的姿势，能看到的东西也非常有限，除了看自己滴落土中的汗，范觉期望能能有一群蚂蚁出来让自己数数。

　　过去多久了？

　　五分钟？

　　十分钟？

　　好像有半个小时了吧？

　　不、不，好像一个小时都有了，可影子没有什么变化，肯定没有那么久…

　　范觉自己都模糊了，这样的状态，让他了解了相对论、唯心主义，时间真的因为感觉而过得好慢啊！

　　蚂蚁没有看到，滴落的汗水没有吸引来蚂蚁，却有一只过路的蜘蛛，从旁边草丛里爬了过来！

　　或许是他们一动不动，让蜘蛛以为他们是死物吧。那蜘蛛出现之后，竟然好像响应他呼唤的蚂蚁似的，一直爬到了范觉的脸下。

　　直接盯着一只蜘蛛在面前，让范觉有点渗得慌，这要是跳到脸上的话…他想要闭上眼睛，又怕闭上眼睛发现不了最新情况、反应不及，只能眼睁睁地看着它、却有必须一动不动。

　　他觉得自己手臂的肌

又抖动得更加厉害了。

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三毛小说网 > 玄幻小说 > 史前入侵作者:天堂羽	书号:19107 时间:2017/6/10 字数:2678
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第一天晨练，他们拼命努力，在早餐前完成了。这是因为他们几个都不是笨蛋，明白在这种环境下食物的重要，不敢；另外一个则是因为第一天，也想要给自己树立起一个信心。　　可是在真正开始训练之后，他们这些从小到大只有为挑食烦恼、没有为有没有得吃而烦恼的都市学生们，才真正体会到了食物的重要！　　霍紫菀和杨觅两个家庭条件都非常好的，即便不奢侈浪费，对食物也是非常讲究的。开始分发的食品当中，她们都不吃火腿肠，也不吃煮鸡蛋、觉得没味道、蛋黄尤其热量高，只是吃了点面包和水。可是很快，她们两个就和康来一样大吃起来，因为在高强度的锻炼下，身体能量的消耗非常大，而这里提供的食物不仅不丰盛、还非常有限、完全对不起高昂的收费，即便全部吃完也只能勉强提供够能量而已。　　没吃饭，就会导致不够体力；体力不够，状态不好，会导致高强度、高要求的严格训练难以达到；达不到的话，最少是得罚加倍的量；加倍的惩罚，势必导致时间不够用，这又让后面的训练无法完成；一个循环下来，一餐没有吃好，很可能导致更加辛苦之后、下一顿没得吃。　　虞舜也公布了目标，最初级的目标，是在一周之内，让他们的体能突破100，达到a1级的水平！　　虞舜的话说得很难听——低于a1级的人，是不配在这里受训，不配自称是铁血训练营的学员，所以必须要在一周之内让他们提升到a1级。　　这样一来，可就苦了两个人。　　康来没有什么悬念，他本来就已经99的人了，只要进步一点，就能突破a级。范觉和杨觅也已经是b9级的人，差距不算太大。这里的训练虽然高强度、极限型，但比起范觉自己瞎来的要更加系统、全面兼顾，对饮食、营养等各方面的配给，也非常科学，所以只要坚持住了艰苦的训练、健康的提升不是问题。　　苦的是刘云静和霍紫菀两个，刘云静早就达到b8级，但健壮的身体只是他优秀人生的其中一环，只是‘革命的本钱’，他并没有想要成为体能级别很高的人，智谋、人际、口才、管理、组织等方便对他来说都是更加重要锻炼，所以保持b8之后，他就满意了、没有花更多的时间更进一步了。以综合86的点数，要达到100突破a级，自然要比他们三个难不少。　　霍紫菀就更不用说了，虽然她没有说、也没有人问过，但范觉的猜测是正确的，除了康来，杨觅和刘云静也肯定是知道的。　　她和刘云静是一类人，体能比一般人好就可以了，只是保持精力、保持健康的基础而已，并不求强化体能。为了参加这次的铁血训练营，霍家确实给让准备了兴奋剂‮物药‬，在测试之前服用，让身体状态保持着超常发挥水平，出现b8的结果。实际上药力一去，她还是b6的水平，想要在一周内突破到a级，这更是不可能的任务！　　… 　　无论难度系数多少、有没有可能，已经来到这里的五人，都放弃了借口，把所有精力投入到锻炼之中去了，高强度、高密集的锻炼，也没有多少时间给他们怨天尤人。　　现在已经过去了四天，今天已经是第五天了，这里没有周末、没有休息，周五自然也没有什么好期待的。　　四天的时间，和他们适应了很多东西，肌也基本上渡过了最难受的酸痛期，已经开始适应现在的锻炼强度。比如对任何普通人都能很快适应、进步很快的两项运动，仰卧起坐和俯卧撑，刚开始各做一百个算热身，现在不仅仅完全适应了，也在短短几天时间里，增加到各做一百五十个了。　　现在是正午，太阳高挂在天空当中，正是一天中最热的一个时段。而范觉等人，已经开始了下午的训练，他们不能在树荫下，必须在被太阳直的平地中央受训。　　此刻受训的内容，是固定伏地身，就是俯卧撑做到一半然后定住！　　以前范觉做俯卧撑，是手指向前的手掌贴地，在这里的是双掌手指相对的手掌贴地。这样一来，肘部就向外扩散，做俯卧撑的时候，能够拉动小臂、胳膊、肩膀等更多的肌，也能让肩膀、手臂的肌、线条变得更好看。　　但这样的方式，比起手指向前的撑地，自然要更辛苦一点，但那也不算什么，习惯就好。可如今锻炼的，是撑起到一半、手臂和肩膀成一条线、身体绷直，然后定在空中。谁都知道，做俯卧撑一上一下、有节奏的做会轻松一点，手臂完全撑直的时候、配合呼吸吐气，还能得到一定的放松、缓解，最难受的是起落到一半的时候。　　虞舜对于女孩子并没有丝毫的优待，五个人一起保持撑住一半的姿势，在烈下支撑着，等着教官同志喊停。　　不知道过了多少分钟，范觉从开始感觉到手臂上的肌抖动一直到酸麻、到没有知觉，他不能让自己撑起来、也不能趴下去，那样就意味着前功尽弃，虞舜肯定会让自己加倍完成，加上之前的坚持，岂不是等于是别人三倍的量了？　　大家和他都是一样的念头，都在苦苦支撑着。　　虞舜并没有自己躲起来舒服，他也在烈下陪着，只不过是一手秒表一手鞭子，时刻准备着给想要放弃的人一下。　　范觉感觉身上的汗已经把里面的衣服透了，而头脸上的汗，沿着两边眉角颧骨、脸颊、下巴、喉咙滑落，在地上已经滴出六个点来了。　　为了转移注意力、让自己不去感觉手臂上的酸麻难受，他努力去看别的东西，只是这样离地不到两尺距离的姿势，能看到的东西也非常有限，除了看自己滴落土中的汗，范觉期望能能有一群蚂蚁出来让自己数数。　　过去多久了？　　五分钟？　　十分钟？　　好像有半个小时了吧？　　不、不，好像一个小时都有了，可影子没有什么变化，肯定没有那么久… 　　范觉自己都模糊了，这样的状态，让他了解了相对论、唯心主义，时间真的因为感觉而过得好慢啊！　　蚂蚁没有看到，滴落的汗水没有吸引来蚂蚁，却有一只过路的蜘蛛，从旁边草丛里爬了过来！　　或许是他们一动不动，让蜘蛛以为他们是死物吧。那蜘蛛出现之后，竟然好像响应他呼唤的蚂蚁似的，一直爬到了范觉的脸下。　　直接盯着一只蜘蛛在面前，让范觉有点渗得慌，这要是跳到脸上的话…他想要闭上眼睛，又怕闭上眼睛发现不了最新情况、反应不及，只能眼睁睁地看着它、却有必须一动不动。　　他觉得自己手臂的肌又抖动得更加厉害了。　　（冲榜中，求推荐票支持！）　ＷwＷ.３mＡｏxs.CｏＭ